가치 있는 삶

필사 《성공이 보이는 심리학》 건강한 마음이 건강한 인생을 만든다 인생을 살다 보면 각종 환경의 변화를 겪기 마련이다. 좋은 환경과 나쁜 환경이 끊임없이 교차하면서 우리의 마음도 변한다. 환경을 바꿀 수는 없다. 하지만 현실을 대하는 마음, 즉 마음가짐은 바꿀 수 있다. 마음가짐은 한 사람의 행동과 사상을 통제한다. 동시에 한 사람의 시야, 사업, 성과, 심지어 일생을 결정한다. 좋은 마음가짐은 좋은 약과 같다. 경쾌한 웃음소리는 건강한 마음의 촉진제 역할을 한다. "웃으면 10년 젊어진다"는 말도 있지 않은가. 늘 얼굴을 찌푸리고 있다면 쉽게 '마음의 병'을 얻을 것이다. '몸, 정신, 마음의 병' 중 마음의 병이 가장 중요하다고 했다. 마음이 즐거워야 몸의 건강도 따라오는 것이다. 시내에서 멀리 떨어..

오직 하버드에서만 가르쳐 주는 삶의 지혜《성공이 보이는 심리학》에서 《성공이 보이는 심리학》chapter two. 감동은 삶의 원동력이 된다 삶은 대부분 평범한 날들로 이루어진다. 그런데 누군가에게는 평범한 삶 속에서 종종 위대한 일이 생기기도 한다. 사업을 크게 하지도 못했고, 주목받을 만한 업적을 세우지도 못했지만 세상 사람들에게 감동을 선사하는 이들이 있다. 그들은 강인함과 인내심을 가지고 주변 사람들에게 진심으로, 묵묵하게 힘을 실어주며 행복의 참맛을 느끼게 한다. 하버를 알게 된 지는 몇 년 되었다. 그는 하버드 대학교를 졸업한 후 내가 다닌 대학에서 조교수로 일했었고, 우리는 줄곧 잘 어울려 지냈다. 내가 졸업한 후 하버는 미국으로 돌아갔지만 우리는 자주 연락을 주고받았다. 언젠가 해외여행을 ..

《아주 작은 목표의 힘》습관이 중요하다 오늘 소개할 책은 《아주 작은 목표의 힘》으로 지난 주말, 옥정호수도서관에서 대출한 책입니다. 2019년 최고 베스트셀러 중 하나라고 할 수 있는 《아주 작은 습관의 힘》과 제목이 비슷하죠? 《아주 작은 습관의 힘》을 너무 감명 깊게 읽은 터라 비슷한 내용이 담겼을거라 예상되는 책을 또 다시 읽을 필요가 있을까? 싶어서 관심을 두지 않고 있다가 지난 주말 우연히 눈에 들어왔습니다. 보시는 바와 같이 책은 총 8장으로 구성되어 있고 각 장마다 '작음'을 강조하고 있는 것을 알 수 있는데요. 오늘 소개해드릴 부분은 의 5절(습관이 정착되면 의지력은 필요없다)와 6절(저절로 행동하게 만드는 아주 간단한 방법)입니다. 《아주 작은 목표의 힘_고마다 미쓰오》 목차1장. 절대..

《어웨이크_박세니》, '당신의 빽은 누구입니까?' 《어웨이크_박세니》 나는 특별한 사람이야 정을 제대로 잘 맞은 돌은 예술작품이 될 수 있다 나는 내가 한국인이라는 사실이 매우 자랑스럽다. 우리 선조들 중에 멋진 영웅들도 많이 계시고 대단한 분들도 너무나 많기에 항상 자부심을 갖고 산다. 강점이 정말 많고 대단한 민족이지만, 시대적, 문화적 배경으로 만들어진 몇 가지 특성 때문에 현시대에는 오히려 성공의 발목을 잡고 있는 한국인의 특유의 성향에 대한 이야기를 해보고자 한다. 무의식 속에 강하게 내재되어 있는 잘못된 관념에서 완전히 벗어나야 자신의 진정한 잠재력과 힘을 끌어낼 수 있다. 한국인의 일반적인 성향 중 하나는 타인을 지나치게 의식하고, 자신을 판단할 때 내적인 기준이 아닌 외부 기준으로 판단하는..

《다산의 마지막 습관》 다산처럼 산다는 것"점차 하던 일을 거둬들여 마음 다스림(치심)공부에 힘을 쏟고자 합니다. 하물며 풍병은 뿌리가 이미 깊어 입가에 항상 침이 흐르고, 왼쪽 다리는 늘 마비 증세를 느낍니다. 머리에는 잉어 낚시하는 늙은이들이 쓰는 털모자를 쓰고 지냅니다. 근래 들어서는 또 혀마저 굳어 말이 어눌합니다. 스스로 살날이 길지 않음을 알면서도 자꾸 바깥으로 마음을 내달리니, 이것은 주자께서도 만년에 뉘우치신 바입니다. 어찌 염려하지 않겠습니까? 다만 고요히 앉아 마음을 맑게 하려면 세간의 잡념이 천 갈래 만 갈래로 어지러워 갈피를 잡을 수 없습니다. 그래서 도리어 마음을 다스리는 공부가 저술만 못한 것을 깨닫게 됩니다. 이 때문에 그만두지 못하는 것입니다." 다산이 둘째 형 정약전에게 보..

욕심과 목표는 어떻게 다른가? 당신은 목표가 있는가? 3. 욕심이 목표가 되는 방법은?2가지 방법이 있다 욕심이 목표가 되는 방법으로는 2가지가 있다. 하나는 욕심이라고 생각되는 부분을 우리가 성취 가능하다고 믿어지는 단계까지 줄이는 것이다. 이를 가지고 '마음 비우기'라고 한다. 이것 외에 다른 하나는 욕심이라고 생각되는 부분을 우리가 성취 가능하다고 무조건 믿어버리는 것이다. 이를 가지고 '자기 설득'이라 한다. 마음 비우기의 방법으로 욕심을 목표로 만들기 어떤 이유든 간에 '올해는 매달 2천만 원의 수입을 올리겠어.'라는 결심을 했다. 이렇게 새운 결심을 달성하겠다고 생각할 때마다 '이게 가능할까?'라는 의심이 생기면서 '가슴이 답답하거나 막막하다.'는 등의 느낌이 든다면 우리의 무의식 속 감정에 ..

'목표'란 무엇인가? 김묘엽의 《멘토》중에서 Chapter 4. 하고자 하는 일에 대한 목표를 설정하라1.목표는 꼭 가져야 하는 것인가? 목표가 없는 인생 나는 인생의 목표가 있었는가? 32살이 될 때까지는 변호사가 되겠다는 확고한 인생의 목표가 있다고 생각했다. 그래서 인생의 목표가 없는 사람을 만나면 무척이나 한심하다고 생각했었다. 인생의 목표라는 것은 그 전제가 스스로 내린 결정이어야 한다. 남이 내린 결정을 따르기만 하는 것을 인생의 목표라고 할 수 없다. 변호사가 되겠다고 했던 결정은 내가 내린 결정이 아니었다. 부모님이 나의 합격을 바라셨고 법조인이 되면 성공했다는 소시를 듣는 사회 분위기가 나에게 그것이 나의 결정이라 착각하게 했다. 32세까지의 나를 지금 돌아보면 사실상 인생의 목표가 없었..

이민규 교수에게 듣는 《하루 1%》성공법칙, 잘게 쪼개고 작게 시작하라. 오늘 소개할 책은 이민규 교수의 《하루 1%》입니다. 직전 포스팅에서는 '프롤로그'를 통해 저자가 책을 집필하게 동기와 목적, 책을 읽는 방법 등에 대해 간략히 알아봤는데요. 이번 시간에는 본문 내용 중, 을 소개시켜 드리겠습니다. 어제의 나 저는 뭐든지 시작하는 데 시간이 오래 걸립니다. 운동을 하러 나가려면 트레이닝복을 입고 모자를 쓰고도 바로 나가지 않고 집 안에서 뱅뱅 돌다가 그만두는 날도 많았습니다. 공부를 할 때도 시작하기 전에 물 한잔 마시고, 책상 정리하고, 이 책 저 책 들추어보다가 1시간 이상을 허비한 후에야 책상에 앉곤 했습니다. 계획은 열심히 세우지만 실천한 경우가 거의 없습니다. 공부건 운동이건 방청소건 엄두..

이민규 교수의《하루 1%》, 김찌생각 오늘 소개할 책은 이민규 교수의 《하루 1%》입니다. 개인적으로 참 좋아하는 베스트셀러 작가인데요. 오래 전에 《끌리는 사람은 1%가 다르다》와 《실행이 답이다》를 감명 깊게 읽고 나서 '참 괜찮은 작가이다.'라고 생각하고 있었는데, 얼마 전에 우연히 이 책을 알게 되어 바로 구입해서 읽기 시작했습니다. 몇 페이지를 채 읽지도 않았는데, "이 책은 무조건 알려야 해!"하는 생각이 강하게 들더군요. 그래서 망설이지 않고 바로 포스팅을 시작하게 되었습니다. 《하루 1%》프롤로그모든 성공에는 작은 시작점이 있다 1954년 5월 6일, 세계 육상계에 놀라운 사건이 일어난다. 당시 25세의 옥스퍼드 의대생이었던 로저 베니스터는 세계 최초로 1마일을 3분 59초 4로 주파한다...

인간관계에도 원인과 조건이 있나? 그리고 모든 만남은 필연일까? 《그대가 곁에 있어도 나는 그대가 그립다 _류시화》 여러분! 《그대가 곁에 있어도 나는 그대가 그립다》라고 하는 시, 다들 아시죠? 워낙 유명한 '시'라서 모르는 분들이 거의 없으실텐데요. 저는 고등학교 시절에 이 시를 처음 접했던 것 같습니다. 잘 기억나지는 않지만, 당시 누군가를 생각하면서 암송하곤 했을거에요. 아래 사진은 저의 학창시절 앨범 첫 페이지에 써 놓았던 《그대가 곁에 있어도 나는 그대가 그립다》입니다. 한 군데가 잘못되었는데, 아마 외워 쓰다 보니 암기를 잘못했던 것 같습니다. 저도 오늘 처음 알았습니다. 이해해 주실거라 믿습니다^^ 하~ 이 사진은 또 뭔가요. 시를 암송하고 편지를 즐겨 쓰던, 나름대로 풍부한 감수성을 지녔..